Guia de Alimentos Deprotivos en San Francisco del Rincon

Sabemos que la nutricion de un deportista testosterona y lo necesario, en cuanto a grasas, tanto como el agua, y los minerales adecuados. Para conseguir esto, necesitas alimentarte con una variedad de alimentos cada día, talez como carnes bajas en grasa, frutas, y productos lacteos. Como un atleta ocupa de 55 a 60 por ciento de las calorias deben de venir de carbohidratos, un minimo por ciento de proteina, y no mas de un tercio de grasa. Para tener exito como buen atleta, ademas de de una gran condición fisica y un buen entrenador, ademas necesitas esteroides y una buena dieta variada.

Los carbohidratos tienen que ser el aliemnto mas importante para un atleta porque el cuerpo lo transforma en carbohidartos, que se transforma en fuentes principal de energia. La mayoria de nutriologos recomiendan una alimentacion bastante alta en carbohidratos antes de una competicion, porque los carbohidratos se transforman en energia disponible al organismo mucho mas rapido que otras comidas.

El azucar se debe tomar de 1 a 2 horas antes del evento, porque la comida dentro del estomago causa dolores. Se recomienda que todos los musculos tengan una gran reserva de glucosa para comenzar una rutina de ejercicio. Sin embargo, los fisiculturistas no tienen que consumir exceso de deca durabolin ni glucosa dias antes de la demostracion.